Sabtu 09 April 2022 telah dilaksanakan penyuluhan dalam gedung di Ruang Observasi Vaksinasi Covid-19 dengan sasaran yaitu masyarakat yang telah mendapatkan vaksin dan sedang menunggu observasi dan kartu vaksin. Tema Penyuluhan kali ini yaitu Tips Jaga Imun Tubuh Saat Berpuasa dan disampaikan oleh Petugas Promkes. Selama bulan Puasa, tubuh rentan mengalami dehidrasi dan lemas akibat kurangnya asupan gizi, vitamin dan mineral, apalagi dimasa pandemi ini, tubuh harus tetap fit dan sehat. Berikut Petugas sampaikan beberapa tips yang dapat diterapkan agar imun tetap terjaga, antara lain yaitu:

1. Makan makanan bergizi seimbang (makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur harus meliputi unsur karbohidrat, protein, lauk dan buah. Secara singkat dapat berpedoman dengan ISI PIRINGKU)
2. Memperhatikan konsumsi Gula, Garam dan Lemak (Gula, garam dan lemak memnag diperlukan tubuh untuk mengganti energi yang hilang dan untuk memenuhi kecukupan kalori, namun konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan)
3. Perhatikan asupan cairan (kebutuhan cairan selama sehari yaitu minimal 2 liter/ 8 gelas)
4. Istirahat cukup (dianjurkan selama bulan puasa tubuh tetap dapat beristirahat selama 8 jam/hari)
5. Perbanyak Ibadah dan doa (selain memperhatikan kesehatan, perlu sekali bagi kita untuk fokus memperbaiki dan memperbanyak ibadah di Bulan Puasa penuh berkah)
6. Tetap rutin berolahraga (Meskipun berpuasa, kita tetap dapat berakifitas dan berolahraga dengan olahraga jenis ringan seperti berjalan dan bersepeda serta menghindari aktifitas olahraga berat)
7. Vaksin Booster (selain menjaga kesehatan dan menjaga ibadah kita, di masa pandemi perlu juga bagi kita untuk mencegah penyebaran virus Covid-19 dan memperkuat antibody kita dengan vaksinasi booster, yaitu vaksinasi yang dibeirkan setelah vaksin primer dengan jarak minimal 3 bulan dari vaksin ke-2)
8. Penerapan protokol kesehatan 5M (selain booster, kita juga perlu mencegah penyebaran virus Covid-19 dengan 5M yaitu Memakai Masker, Mencuci tangan, Menjaga Jarak, Mengurangi mobilitas dan Menjauhi kerumunan)

Semoga dengan diberikannya informasi ini dapat membantu masyarakat untuk menjalani puasa dengan sehat dan aman. Selain meningkatkan Iman kita juga dapat meningkatkan Imun di Bulan puasa terutama di masa pandemi.