GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) adalah suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Dalam germas terdapat 12 indikator yang di representasikan melalui 12 abjad yaitu huruf A sampai dengan huruf L. Salah satu indikator Germas yaitu huruf A, Aktivitas Fisik minimal 30 menit perhari.

Aktifitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dapat meningkatkan pengeluaran tenaga atau energi. Ada 3 komponen utama dalam aktifitas fisik yaitu aktifitas/kegiatan sehari-hari, latihan fisik dan olahraga.

• Aktifitas/kegiatan Sehari-hari : Dalam kegiatan sehari-hari, setiap orang melakukan berbagai aktifitas fisik, misalnya: membersihkan rumah, mencuci, menyetrika, memasak, berkebun, naik-turun tangga, mencuci mobil, dll. Berbagai aktifitas tersebut akan meningkatkan pengeluaran tenaga dan energi (pembakaran kalori).
• Latihan Fisik : Latihan fisik adalah semua bentuk aktifitas fisik yang dilakukan secara terstruktur dan terencana, dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, misalnya: jalan kaki, jogging, sit-up/push-up, peregangan, senam aerobik, bersepeda dan sebagainya.
• Olahraga : Olahraga adalah salah satu bentuk aktifitas fisik yang dilakukan secara terstruktur, terencana dan berkesinambungan dengan mengikuti aturan-aturan tertentu dan bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi. Misalnya: sepakbola, badminton, bola baske, tenis meja, balap sepeda, dan sebagainya.

Kegiatan senam merupakan implementasi dari Germas indikator Aktifitas Fisik minimal 30 menit perhari. Puskesmas mengajak kader dan masyarakat Desa wilayah kerja untuk mengikuti senam bersama pada hari Jumat 10 september 2021. Kegiatan senam mulai aktif setelah penurunan PPKM Mikro di Kabupaten Boyolali dimana kegiatan masyarakat sudah dapat dilaksanakan dengan ketentuan protokol Kesehatan. Senam ini dilaksanakan mulai pukul 07.00 pagi dengan dipandu oleh Instruktur senam yaitu Ibu Kepala Desa Kiringan, Ibu Diana Miss Yuliyanti. Senam dimulai dengan Gerakan pemanasan, Gerakan inti dan pendinginan. Kegiatan ini diikuti oleh Sebagian kader Kesehatan, masyarakat dan karyawan Puskesmas Boyolali II. Antusias peserta senam membuat kegiatan menyenangkan dan meriah dengan tetap menerapkan protokol Kesehatan. Senam ini selesai pada jam 08.30 WIB, semoga dengan adanya kegiatan senam rutin dapat membudidayakan perilaku hidup sehat pada masyarakat terutama untuk melakukan aktifitas fisik minimal 30 menit perhari.